一、到了漢代吃什么？

　　應該說，漢代的食物種類還是比較豐富的，主食、副食、水果肉蛋種類都比較多，真穿回去應該也餓不死。分別來介紹一下吧。

　　(一)主食

　　傳統(tǒng)上來說，對于漢代以及之前的主食有“五谷”的說法，也就是稻麥黍粟豆(菽)，實際上到漢代的時候，五谷的說法已經(jīng)變成了一種泛稱，常見的主食并不止五種。文獻和考古中發(fā)現(xiàn)的漢代主食，主要有這么幾樣：

　　粟，也就是今天北方人稱的小米。是漢代北方主要的糧食作物，甚至也被當做口糧的代稱：“十五斗粟，當丁男半月之食”(《鹽鐵論》)。甚至入粟都可以拜爵，可見其地位。

　　小米

　　麥，主要包括今天所說的小麥、大麥。小麥在漢代主要分布在黃河下游地區(qū)，屬于主食作物中的新興勢力，在漢代的關中地區(qū)獲得了大規(guī)模的推廣，其種植的范圍也擴大到南方。比如長沙馬王堆漢墓就出土過大麥、小麥的實物。

　　稻，也就是今天講的水稻。漢代主要是淮河以南地區(qū)的主食，有“飯稻羹魚”的說法。在北方水利條件較好的地區(qū)也有種植，而當時最南邊的交趾一帶，甚至可以達到一年兩熟。

　　菽和黍。菽是大豆，黍是黃米。這兩種放在一起說，主要是因為這是兩種到漢代已經(jīng)逐漸退出主食序列的作物。大豆在漢代已經(jīng)成為貧民階層才會食用的作物，有錢人一般是不用的。有“民有糟糠菽粟不接口”的說法。而黃米的種植面積在漢代也是進一步的減少，不過因為其耐寒耐旱，在西北苦寒的地方還有些種植。

　　大豆

　　黃米

　　此外，還有些地域性的主食，比如西南四川一帶，有芋頭種植；嶺南一帶種植甘薯。不過這個甘薯和今天的“紅薯”“地瓜”可能不是一種東西。今天的紅薯是明代從美洲傳過來的。漢代文獻中有“甘薯似芋”(《齊民要術》)的說法，又說“肌肉正白如脂肪，南人專食以當谷米”，估計也是一種食用塊狀莖的作物。

　　(二)副食

　　副食主要是菜、肉、蛋、水果之類了。

　　首先是菜。以現(xiàn)代生物學分類來說，漢代除了茄果類蔬菜(包括番茄、茄子、辣椒)外，其他種類的蔬菜都有。我們今天常吃的蔥、蒜、韭菜、各類瓜、豆、芋頭、水生的如蓮藕、蒲菜以及蘑菇木耳等菌類等等。

　　至于肉類和蛋類，當時有與五谷對稱的“六畜”之說，即馬牛羊豬犬雞六種。不過這六種動物并不都是用來吃的，比如馬主要是軍用，漢武帝和匈奴開仗，甚至要鼓勵民間養(yǎng)馬。而牛是大型的耕作用牲畜，隨便殺牛甚至是犯法的。從食用角度來說，當時最普遍的還是豬和雞。甚至當時形容男耕女織的小農家庭時，都用“二母彘，五雞”作為標準。

　　至于漢代的水果，種類也有不少。除了在先秦時期就已經(jīng)存在的李、梨、棗、杏等之外，漢代新出現(xiàn)的有葡萄、枇杷、核桃、楊梅、荔枝等等。大部分新的品種都是嶺南的亞熱帶作物，以及西北地區(qū)的物種。這與漢代版圖擴大以及與西北游牧民族相愛相殺有密切關系。

　　(三)巨大的貧富差距

　　前面主要是從產品種類方面說說，到了漢代有哪些東西可以吃。但真穿回去一定能吃到嗎？這就看你的運氣了。因為漢代社會的貧富分化比今天可要嚴重的多。大戶人家吃啥有啥，要是穿個農民，有啥吃啥就是太平日子了。

　　傳世文獻中有許多描述當時上層社會奢侈飲食的文字，比如《鹽鐵論·散不足》載：

　　逐驅殲閣置，掩捕庵毅，耽酒沈酒鋪百川。鮮羔挑，幾胎肩，皮黃口。春鵝秋雛，冬葵溫韭浚，�；ㄇ偬K，豐英耳菜，毛果蟲貉。

　　不僅要吃飽吃好，甚至還要吃出儀式感。

　　河南密縣打虎亭二號漢墓中室北壁壁畫

　　一般的小商人小手工業(yè)者等城市居民，比前代也有了相當?shù)倪M步，最明顯的體現(xiàn)就是肉類在飲食中的比重大大增加了。至于占人口大多數(shù)的農民，承平年間也只是勉強吃飽而已。

　　二、到了漢代怎么吃？

　　前面說了吃什么，接下來重點看看怎么吃的問題。

　　(一)漢代的廚房

　　說到怎么吃，首先就得有做飯的地方，也就是今天說的廚房，漢代一般叫“廚”。

　　漢代的廚房，如果是一層的院子，則一般位于前院。如果是樓房，則一般位于底層。這恐怕是考慮出入方便。

　　從出土的房屋模型來看，漢代的廚房一般面積接近起居室，高度也比較高。前者主要是因為除了做飯，漢代的廚房還承擔了一部分儲藏室的作用，后者主要是為了通風方便。

　　除了自家的廚房之外，漢代尤其是城市中還遍布各種飯店酒館。當時的飯店酒館一般就是“前店后廠”的模式，廚房比一般人家大的多，設施也更完善。

　　漢代陶治廚房模型

　　漢代廚房最主要的設施就是井和灶。出土的房屋模型中，廚房的附近，一般都有水井，當是為了洗滌方便。漢代的灶的形制很多，不同地區(qū)差別也比較大。以中原地區(qū)來說，主要是長方形的灶(如上圖)，火眼從西漢時候的一個，逐步發(fā)展到東漢時期的兩三個。而關中地區(qū)則主要用馬蹄形的灶臺。

　　漢代的水井

　　除了灶臺之外，漢代的廚房里還有各類器具。如盛裝用的缶、盆、缸等；清潔用的帚；切制食物用的刀、俎；烹調用的釜、鼎、甑等，平民家庭用陶制的，富貴之家用青銅等金屬器皿。

　　山東東漢庖廚畫像石(局部)

　　(二)漢代的烹飪技術

　　漢代的烹飪技術已經(jīng)比較豐富了。

　　1、主食

　　漢代的主食有飯、餅、粥等，此外富貴人家也有點心吃。

　　漢代的飯類似于今天的米飯，將去皮的粟、麥、稻等煮熟食用，具體的材料依各地物產而不同。另外，漢代人吃飯的時候，一般會把飯上澆上“菜羹”，做成今天蓋澆飯的模樣，條件差的也要放些鹽啊醬啊之類的。

　　煮熟的米飯也可以做成“干飯”，便于出門攜帶。這個干飯與今天不同，是將米飯放在太陽下暴曬，去除水分之后的東西。

　　除了米飯之外，漢代最普遍的主食還有餅。漢代的餅主要是蒸餅，用麥粉蒸的叫餅，用米粉蒸的叫餌，此外還有用糯米粉做的糍粑。西漢后期的《急就篇》中把餅和餌列為食物之首，可見其地位。

　　餅

　　糍粑

　　到東漢的時候，餅的種類更多了，常見的有七八種：比如“胡餅”，有說是從西域傳過來的，在餅上撒芝麻放在爐子里烤成，或許類似于今天北方的燒餅。據(jù)說漢靈帝特別喜歡吃，還帶動了京師的流行風尚(《太平御覽》：靈帝好胡餅，京師皆食胡餅)。

　　胡餅

　　又比如“湯餅”，西晉有個人寫過一首《餅賦》：“弱似春綿，白若秋練�！笨疵枋隹赡苁墙裉斓拿嫫�或面條。

　　還有“髓餅”，是把動物的骨髓、蜂蜜和面粉揉在一起，做成六七寸寬四五寸厚的餅餅，然后在爐子里烤出來。

　　粥也就是今天說的稀飯。根據(jù)濃度和材料，又有糜、粥、羹的區(qū)別。粥最濃稠，羹通常是把肉、菜、米放在一起煮。但也有什么作料都沒有的豆羹，與麥飯一樣是下層人的主食。

　　漢代的點心有粔籹(jù nǚ)、卵?(xì)等�；壔s是用秫米粉和蜂蜜捏成環(huán)，用豬油炸的一種小吃，在南方比較常見。卵?是加入雞蛋的糯米飯。

　　2、菜肴的制作

　　肉食的烹飪做法主要有這么幾種：

　　(1)炙，也就是燒烤。這是人類有烹飪以來最古老的方法了，到了漢代依然比較流行。一般是用簽子串起來烤肉串吃，各種肉都可以用來烤。

　　除了類似今天的擼串之外，還有些比較有特點的，比如：脯炙，把用蜂蜜、豉汁腌制好的肉脯燒烤；?炙，用今天的話說就是烤肉丸，把用姜、醬等和好的肉餡捏成丸子，串起來烤；貘烤，整只動物架起來烤，類似今天的烤全羊，這是北方游牧民族常用的烤法。

　　漢畫像石上燒烤肉食的場面

　　(2)煮。把肉放在釜等容器里用水煮，漢代稱為釜炙。

　　(3)煎熬。類似于煮，但煮要留有湯汁，煎要把汁水熬干。

　　(4)臘和脯。這兩種都是干肉的制作方法。區(qū)別在于，臘肉是將動物肢解之后，將生肉風干。而脯是將肉切塊，用蔥姜醬料等腌制后煮熟，然后曬干。比較有特色的是，漢代人喜歡吃一種胃脯，也叫脘，是用動物的胃做的肉脯。

　　臘肉

　　肉脯

　　(5)生食。生食菜肴在漢代一般叫做“膾”。其實膾本來指的使用刀法，將食材切絲稱為膾。因為生食菜肴一般是以膾法切制，所以后來就有了這種代稱。膾法一般用來做魚，類似今天日本的生魚片。

　　(6)醢(hǎi)、菹(zū)、?(ǎo)。前兩種是腌制的方法。醢是現(xiàn)將肉切碎，圖上調料，密封在罐子里，百日之后可成。菹是將生肉放在低溫的地方防止腐爛的一種方法。?是將肉食埋藏起來等腐爛后食用的方法，所謂鮑魚之肆，就是用的這種方法。

　　至于蔬菜的烹調方法與肉食類似，便不再多言了�？梢哉f，我們今天熟知的烹飪方法，除了炒之外，在漢代基本都有了。至于為什么沒有炒菜，可能與當時主要的炊具，如釜、甑等不合適有關，也可能與當時沒有植物油有關。